تبلیغات
درمان استرس
نویسندگان

روانشناسان در یك مطالعه جدید تاكید كردند كه خندیدن باعث پایین آمدن ضربان قلب می شود و استرس را سریع تر درمان می كند.تارا كرافت و سارا پرسمن دو متخصص روانشناس در دانشگاه كانزاس مزایا و تاثیرات خندیدن را در توانایی افراد برای مقابله با مراحل مختلف استرس بررسی كردند.

خنده


ادامه مطلب

[ شنبه 9 خرداد 1394 ] [ 10:50 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحان خود استرس دارند. اما گاهی اوقات این اضطراب به حدی می رسد که بر عملکرد عادی فرد تاثیر منفی می گذارد.

با آغاز فصل امتحانات، اضطراب دانشجویان و دانش آموزان هم شروع می شود. استرس باعث اختلال در تمرکز و مانع از به یاد آوری مطالبی که خوانده اید می شود.


ادامه مطلب

[ دوشنبه 4 خرداد 1394 ] [ 11:39 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

استرس

استرس واکنش طبیعى افراد در هر سنى است. استرس از غریزه فرد در محافظت از خویش در برابر فشار عاطفى یا جسمى و مقابله با خطر نشات مى‌گیرد.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 ] [ 11:21 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

کاهش استرس

گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرسخفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.

این 10 توصیه را  بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 ] [ 11:20 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسان‌ها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه می‌شود اگر در كارهای پی در پی و با شتاب روزانه دچار این حالت می‌شوید بااحساسی مثبت یك نفس عمیق بكشید و حس ناخوشایند استرس را با بازدم خود از وجودتان خارج كنید.

 stress


ادامه مطلب

[ شنبه 26 اردیبهشت 1394 ] [ 01:30 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

“استرس” ، از جمله عواملی است كه همواره سلامت انسان را تهدید می كند. این در حالیست كه در جوامع امروزی ، بشر به دلیل رویارویی با مشكلات شخصی و اجتماعی ، به طور مداوم با استرس مواجه است. در این تست سعی شده است كه میزان استرس هر فرد با توجه به شرایط متفاوت زندگی وی ، بررسی شود.

درمان استرس


ادامه مطلب

[ شنبه 26 اردیبهشت 1394 ] [ 01:28 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان و کنکور دارند ….

درمان استرس


ادامه مطلب

[ شنبه 19 اردیبهشت 1394 ] [ 12:37 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

روح افزا علت عدم موفقیت پزشکان در درمان این قبیل بیماریها را محدود شدن آنها در یک تخصص برشمرد و افزود: در حالی که برای موفقیت در درمان بیماریهای سایکوسوماتیک باید با دیدی همه جانبه به کمک یک تیم درمانی فرد را معالجه کرد.

استرس


ادامه مطلب

[ شنبه 19 اردیبهشت 1394 ] [ 12:36 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

شاید بارها برای شما اتفاق افتاده باشد که با خودتان حرف بزنید یا دیده باشید که کسی در حال گفتگو با خودش است . و به احتمال زیا فکر کنید که این عمل نوعی بیماری یا همچین چیزی است اما حتما نمی دانید که با همین روش می توانیداعتماد به نفس خود را ارتقا دهید و از استرس خود بکاهید.

عادت کنید با خودتان گفتگوی مثبت داشته باشید

بیشتر به دنبال معنا باشید تا لذت.


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 10 اردیبهشت 1394 ] [ 07:51 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

توصیه های اورژانسی به کنکوری ها

مسوول آموزش مركز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشكی وزارت بهداشت با تاكید بر لزوم برخورداری داوطلبان كنكور از خواب كافی بویژه در شب‌ برگزاری آزمون، گفت: داوطلبان باید بدانند كه با كم‌ خوابی بخش زیادی از حافظه‌شان را برای صبح امتحان از دست داده‌اند چرا كه به خاطر آوردن مجدد اطلاعات پس از یك دوره كم خوابی مقداری سخت خواهد بود.


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 27 فروردین 1394 ] [ 10:40 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

دو خوراکی فوق العاده علیه استرس برای کنکوری ها

این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان و کنکور دارند ….


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 27 فروردین 1394 ] [ 10:40 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

استرس عامل 80 درصد بیماری های جسمی است

روح افزا علت عدم موفقیت پزشکان در درمان این قبیل بیماریها را محدود شدن آنها در یک تخصص برشمرد و افزود: در حالی که برای موفقیت در درمان بیماریهای سایکوسوماتیک باید با دیدی همه جانبه به کمک یک تیم درمانی فرد را معالجه کرد.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 26 فروردین 1394 ] [ 12:17 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

stress

به گرفتگی عضلات توجه کنید. وقتی استرس دارید عضلات شما سفت می شوند و نتیجتا تمرکز و دقت برای انجام کارها مشکل تر است.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 26 فروردین 1394 ] [ 12:16 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

چگونه استرس را در خود دفن کنیم

شاید از یکسری موارد ساده اما مؤثر برای خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و یا سپری کردن اوقات شاد با دوستان آگاه باشید جدای از این قبیل موارد یکسری از تمرینات و عادات دیگری نیز وجود دارد که پیروی از آنها میتوان از میزان استرس زندگی کاست.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 26 فروردین 1394 ] [ 12:13 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

استرس

اگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش از حد و کم تحرکی نیست، پس چه علتی می‌تواند داشته باشد؟ نظریه‌های برتر، دلایل متعددی را برای اضافه وزن بیان می‌کنند. از جمله:


ادامه مطلب

[ سه شنبه 5 اسفند 1393 ] [ 10:18 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات
درباره وبلاگ

سایت های مفید
امار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :